.png)
_edited.png){kind=small}
Inspiratiebijeenkomst
In samenwerking met Anouk Lenssen Pijn- en Stressregulatie
DATUM: 28 november
REEDS GEWEEST. WEL MOGELIJK INTERESSE AAN TE GEVEN.
​
Er zijn zoveel verschillende dingen die invloed hebben op hoe goed ons lichaam kan herstellen. Waar begin je als je klachten hebt?
Tijdens deze inspiratiebijeenkomst neem ik je samen met Anouk Lenssen mee in onze visie op herstelvermogen.
Slaap, Ademhaling, Beweging, Immuunsysteem, Voeding en Stress komen allemaal aan bod.
Zo weet jij na deze bijeenkomst waar voor jou de grootste herstelkansen liggen.
INVESTERING: €10,-
LOKATIE: Praktijk Buitengewoon Fysio te Ysselsteyn
​
Verdiepingssessie 1: Slaap
Uitgerust wakker worden voor een energieke dag!
DATUM: Nader te bepalen
​
Het grootste deel van ons herstel treedt op tijdens de nacht. Slaap is daarmee een ontzettend belangrijke voorwaarde om goed te kunnen herstellen van pijnklachten.
Toch komen slaapproblemen erg veel voor bij mensen met pijnklachten.
Hoe komt dit? En wat kun je eraan doen?
​
Na het volgen van deze Super Sessie heb je handvatten om je nachten te verbeteren. Zodat ook jij uitgerust wakker wordt voor een energieke dag!
Verdiepingssessie 2: Ademhaling
Adem jezelf naar minder pijn!
DATUM: Nader te bepalen​
Ademhaling gebeurt onbewust en we denken er zelden over na. Toch kan een goede adem ervoor zorgen dat we ons fitter, energieker en meer ontspannen gaan voelen. Ook zorgt het voor rust in ons lichaam, waardoor herstel van pijnklachten beter kan optreden.
Zucht je regelmatig, ben je kortademig of voel je je vaak onrustig en gejaagd?
Na het volgen van deze Super Sessie kun jij starten met het tot rust brengen van je ademhaling. Zo ga je minder pijn ervaren en zul je je veel meer ontspannen gaan voelen!
Verdiepingssessie 3: Voeding
Voeding voor maximaal herstel!
DATUM: Nader te bepalen
​
De keuzes die we maken in voeding bepalen hoe gevoelig ons lichaam is voor ontstekingen en hoeveel energie we ervaren.
Heb je gevoelige darmen, vaak een opgeblazen gevoel of een dip na het eten? Dan zul je bij deze workshop handvatten vinden en gaan begrijpen wat je kunt doen om je darmen tot rust te laten komen.
​
Ons lichaam heeft de juiste brandstoffen en bouwstoffen nodig om tot herstel te komen van spier- en gewrichtsklachten. Maar welke zijn dat nou precies?
​
Je bloedsuikerspiegel heeft veel invloed op hoe energiek je je voelt. Er zijn verschillende manieren om deze bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Tijdens deze avond worden deze uitgebreid besproken.
​
Naast WAT we eten, is het ook interessant te kijken naar WANNEER we eten. Dit is voor veel mensen een nieuw onderwerp.
​
Na het volgen van deze Super Sessie weet je waar je de focus kunt leggen om jouw lijf meer kans te geven te herstellen van pijnklachten. En het mooie is: genieten van eten mag nog steeds!
