.png)
_edited.png){kind=small}
LITTEKENS
Wanneer een litteken
meer doet dan je dacht
Een litteken is meer dan een teken op de huid.
Het bindweefsel eronder kan trekken, verstrakken of vastzitten, en dat voel je soms op een heel andere plek dan waar het litteken zit.
Een stijve schouder, pijn in de heup of een buik die gespannen voelt.
Ik behandel die oorzaak, niet alleen de plek waar je de pijn voelt.
En maak zelf een begin in het herstel van je litteken
HERKEN JE DIT?
Niet elk litteken
is even duidelijk
Sommige littekens zijn klein en onopvallend. Anderen zijn al jaren oud en je was vergeten dat ze er waren. Toch kunnen ze nog steeds invloed hebben op hoe je beweegt en wat je voelt.
- Klachten op een andere plek dan het litteken
Een keizersnede die jaren later bijdraagt aan lage rugklachten.
Een blindedarmoperatie die een stijve heup of schouder beïnvloedt.
- Het gebied voelt anders
Strak, gevoelloos of juist overgevoelig, ook als het litteken er aan de buitenkant goed uitziet.
- Beperkte beweeglijkheid zonder duidelijke reden
Je kunt niet helemaal verklaren waarom een bepaalde beweging niet meer soepel gaat.
- Eerdere behandeling hielp niet blijvend
Je bent behandeld voor de klacht zelf, maar niet voor het litteken wat hiervoor zorgde.
DE BEHANDELING
Hoe ik naar
een litteken kijk
Een litteken ontstaat als het lichaam weefsel herstelt na een wond, een operatie of een ontsteking. Hiervoor gebruikt je lichaam bindweefsel wat snel groeit zodat de wond snel dicht is, en de kans op infecties kleiner wordt.
Dit nieuwe bindweefsel is anders dan het oorspronkelijke: minder elastisch, en het kan vastzitten aan de lagen eronder.
Omdat bindweefsel het hele lichaam met elkaar verbindt, kan die vastzittende plek spanning doorgeven aan plekken die verder weg liggen. Dat is precies waarom klachten soms niet logisch lijken, totdat je het litteken erbij betrekt.
In de behandeling werk ik hands-on aan het litteken en het omliggende weefsel, zo wordt de beweeglijkheid terug gebracht en de spanning opgeheven.
VEELVOORKOMENDE LITTEKENS DIE IK BEHANDEL:
-
Keizersnede
Blinde darmoperatie
Borstoperaties
Buikwandcorrectie
Knie- en heupoperaties
Littekens van ongevallen
-
-
-
-
-
WERKWIJZE
Van eerste gesprek
tot blijvend resultaat
01 Start Sessie
Een persoonlijk gesprek waarin we onderzoeken of en hoe jouw litteken een rol speelt in je klachten.
60 minuten · in de praktijk
02 Behandeling
Hands-on werk aan het litteken en het omliggende bindweefsel, verdeeld over meerdere sessies.
Sessies van 45 minuten
03 Online BASIS*-begeleiding
Begeleiding gericht op ademhaling, slaap en voeding, zodat jouw bindweefsel gezond wordt en het herstel ook na de sessies doorgaat.
*BASIS staat voor Beweging, Ademhaling, Stress, Immuunsysteem en Slaap
Start Sessie
Online Basis-begeleiding
Losse Sessies
Compleet Traject
+
+
Maximaal Traject
RECENSIES
Het was alsof het slot eraf ging. En geen rugpijn meer gehad!
(na behandeling keizersnede litteken)
Het maakt een wereld van verschil.
Mijn litteken is soepel, waardoor ook mijn lijf soepel is!
Ik voel meer liefde en acceptatie voor mijn vinger en wat ik hier nog steeds mee kan. Dit had ik zelfs met EMDR en revalidatie nog niet bereikt!
HET TRAJECT
Kies de route die bij jou past
Het aantal benodigde sessies is heel persoonlijk. Het hangt onder andere af van het formaat van het litteken en hoe lang het al bestaat Je begint daarom altijd met een Start Sessie. Tijdens die sessie bekijken we wat het best bij jou past.
Er is ook ontzettend veel wat je zelf kunt doen om je bindweefselherstel te verbeteren. Dit komt aan bod tijdens de Online Begeleiding. Deze vormt altijd onderdeel van de aanpak, ongeacht de route die je kiest.
START SESSIE
In de eerste afspraak zoeken we uit waarom je klacht blijft terugkomen.
Je krijgt direct je eerste behandeling.
Aan het eind weet je wat je klacht in stand houdt en welk traject ik je adviseer. Je kiest daarna zelf hoe je verder gaat.
60 minuten · in de praktijk
€130
Een Start Sessie kan bij een geplande operatie ook voorafgaand aan de operatie plaatsvinden.
LOSSE SESSIES
Voor wie eerst wil ervaren
Je klacht speelt nog niet zo lang. Of je wilt eerst voelen wat de behandeling met je doet. Je plant de sessie in wanneer het jou uitkomt.
€80 per sessie
WAT IS INBEGREPEN • Een behandelsessie gericht op je litteken en het weefsel eromheen • Advies en oefeningen voor thuis • 1 maand toegang tot Online BASIS-Herstel DIT PAST BIJ JOU ALS... • je eerst wilt ervaren hoe je litteken reageert • je liever per keer beslist WAT HET JE BRENGT Na één sessie voel je vaak al verschil. Het weefsel wordt soepeler en je merkt dat er beweging in zit. Met een maand online begeleiding ontdek je wat je thuis kunt doen om dat vast te houden. GOED OM TE WETEN Bij littekens die al langer klachten geven, zijn meestal meerdere behandelingen nodig. Na je Start Sessie hoor je wat ik voor jou adviseer. WORDT HET VERGOED? Fysiotherapie wordt vaak (gedeeltelijk) vergoed vanuit je aanvullende verzekering. Kijk in je polis hoeveel behandelingen je vergoed krijgt.
(Gedeeltelijke) Vergoeding via zorgverzekeraar
Meest gekozen
LITTEKEN COMPLEET
Voor wie zijn litteken echt wil laten herstellen
Je litteken trekt, voelt dik aan of beperkt je in bewegen. Je wilt dat het rustiger wordt en dat je er niet steeds aan herinnerd wordt. Met behandelingen, begeleiding thuis en ondersteuning van binnenuit.
€545
(Waarde €620)
WAT IS INBEGREPEN? • 5 behandelsessies • 4 maanden Online BASIS-Herstel • Een voedingsaanvulling afgestemd op jouw eetpatroon, ter ondersteuning van weefselherstel • Roodlicht in bruikleen, als jouw litteken daar baat bij heeft DIT PAST BIJ JOU ALS... • je litteken trekt, verdikt is of je beweging beperkt • je klachten hebt die je niet direct met je litteken in verband bracht • je wilt dat het resultaat blijft WAT HET JE BRENGT Een litteken dat soepeler en rustiger wordt. Meer bewegingsvrijheid, ook in delen van je lichaam waarvan je niet wist dat ze met je litteken samenhingen. En het gevoel dat je lichaam weer van jou is, in plaats van een herinnering aan wat er gebeurd is. WAAROM DEZE ONDERDELEN SAMEN? De behandelingen brengen beweging in het weefsel. Tussen de sessies bepaalt wat je doet of dat resultaat blijft. In Online BASIS-Herstel leer je hoe je je herstel ondersteunt met ademhaling, slaap en voeding. Je lichaam heeft daarnaast bouwstoffen nodig om nieuw weefsel aan te maken. Daarom kijken we samen naar je voeding en vul ik aan waar dat jouw herstel helpt. "MIJN LITTEKEN IS AL OUD, HEEFT DIT NOG WEL ZIN?" Ja. Ook littekens die al jaren oud zijn, reageren op behandeling. Na drie sessies weet je of we op de goede weg zijn. Merk je geen verschil, dan stoppen we. "MOET IK ROODLICHT EN SUPPLEMENTEN GEBRUIKEN?" Niet als je het niet nodig hebt. Ik kijk naar jouw litteken en jouw voeding. Heeft roodlicht of een supplement voor jou geen meerwaarde, dan kies ik samen met jou een passend alternatief. "HEB IK WEL TIJD VOOR HET ONLINE GEDEELTE?" De online begeleiding bestaat uit korte stappen. Je doet het in je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt. BEN IK IN 5 SESSIES KLAAR? 5 sessies is een mooi begin. Tijdens de HerstelStart Sessie bespreken we mijn verwachting over je herstel. Heb je na afloop meer sessies nodig? Dat kan tegen gereduceerd tarief van €75. WORDT HET VERGOED? De behandelsessies worden vaak (gedeeltelijk) vergoed vanuit je aanvullende verzekering. De online begeleiding, de cursus en de aanvulling vallen daar meestal niet onder.
(Gedeeltelijke) Vergoeding via zorgverzekeraar
LITTEKEN OPTIMAAL
Voor wie een operatie tegemoet gaat
Je weet dat er een operatie aankomt, zoals een keizersnede of een geplande ingreep. Je wilt je lichaam goed voorbereiden en vanaf het begin werken aan een soepel litteken. Een jaar lang begeleid.
€885
(Waarde €975)
WAT IS INBEGREPEN? • 2 consulten voor de operatie, over darmgezondheid en de eerste periode na de ingreep • 7 behandelsessies • 12 maanden Online BASIS-Herstel • Een dubbele voedingsaanvulling voor weefselherstel, met collageen en vitamine C • 12 weken roodlicht in bruikleen, na de operatie DIT PAST BIJ JOU ALS... • je binnenkort een operatie of keizersnede krijgt • je wilt voorkomen dat je litteken later klachten geeft • je vanaf het begin begeleid wilt worden WAT HET JE BRENGT Je gaat voorbereid de operatie in. Je weet wat je lichaam nodig heeft en wat je kunt verwachten. Na de ingreep krijgt je litteken vanaf het begin de juiste prikkels om soepel te herstellen. Zo geef je je lichaam de beste kans, in plaats van achteraf te moeten herstellen wat vastzit. WAAROM AL VÓÓR DE OPERATIE BEGINNEN? Hoe je lichaam een litteken aanmaakt, begint op het moment van de ingreep. Een gezonde darm en de juiste bouwstoffen helpen daarbij. In de consulten bereiden we dat samen voor. Dan kan je lichaam direct na de operatie aan de slag. "IK BEN ZWANGER. IS DIT VEILIG?" De consulten en de voedingsaanvulling zijn afgestemd op jouw situatie. Roodlicht gebruiken we pas na de operatie. "EEN JAAR IS LANG" Een litteken blijft het eerste jaar actief veranderen. Juist in die periode maakt begeleiding het verschil. Met een jaar online begeleiding heb je houvast in elke fase. "HEB IK WEL TIJD VOOR HET ONLINE GEDEELTE?" De online begeleiding bestaat uit korte stappen. Je doet het in je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt. EN ALS IK MEER SESSIES NODIG HEB? 5 sessies na je operatie is een mooi begin. Heb je na afloop meer sessies nodig? Dat kan tegen gereduceerd tarief van €75. WORDT HET VERGOED? De behandelsessies worden vaak (gedeeltelijk) vergoed vanuit je aanvullende verzekering. De online begeleiding, de cursus en de aanvulling vallen daar meestal niet onder.
(Gedeeltelijke) Vergoeding via zorgverzekeraar
ONLINE BASIS*-HERSTEL
Voor wie zijn herstel elke dag een stap verder wil brengen
Herstel gebeurt niet alleen in de behandelkamer. Het gebeurt in hoe je slaapt, ademt, eet en beweegt. Elke maand help ik je daar een stap verder in, vanuit je eigen huis en in je eigen tempo.
Je weet best dat slaap, ademhaling en voeding belangrijk zijn. Maar waar begin je? Er is zoveel informatie, en alles lijkt even belangrijk. Dus doe je een week je best, en dan zakt het weer weg. Ondertussen voel je dat je lichaam meer nodig heeft dan alleen behandelingen. WAT ONLINE BASIS-HERSTEL VOOR JE DOET Ik neem je elke maand mee in één onderdeel dat je herstel ondersteunt. Niet alles tegelijk, maar één ding goed. Je begrijpt waarom het werkt en je weet precies wat je ermee doet. Maand na maand bouw je zo een stevige basis. BASIS staat voor de vijf pijlers van herstel: • Beweging • Ademhaling • Slaap • Immuunsysteem • Stress WAT JE ELKE MAAND KRIJGT • Een nieuwe video over een onderwerp dat je herstel versterkt. Zoals ademhaling, slaap, voeding of beweging. Helder uitgelegd, zodat je begrijpt waarom het werkt. • Een praktische challenge waarmee je het direct toepast in je dagelijks leven. Klein genoeg om vol te houden, groot genoeg om verschil te merken. • Een live online sessie waarin we dieper ingaan op het onderwerp. Je kunt je vragen stellen en hoort wat anderen ervaren. • Toegang tot alle eerdere video's, zodat je meteen kunt beginnen bij wat jij nu nodig hebt. WAT HET JE BRENGT Je lichaam krijgt elke dag de kans om te herstellen, niet alleen op de dag van je behandeling. Je begrijpt steeds beter wat jouw lijf nodig heeft. En je merkt dat kleine gewoontes een groot verschil maken: meer energie, minder klachten, en het vertrouwen dat je het zelf in handen hebt. DIT PAST BIJ JOU ALS... • je wilt dat het resultaat van je behandeling blijft • je op de wachtlijst staat en alvast wilt beginnen • je zelf aan de slag wilt met je herstel, met begeleiding op de achtergrond • je houvast wilt, zonder dat het veel tijd kost "HEB IK DAAR WEL TIJD VOOR?" Je kijkt één video per maand en doet een challenge die past in je dag. De live sessie is een extra, geen verplichting. Je bepaalt zelf je tempo. "ZIT IK ER DAN AAN VAST?" Nee. Je kiest zelf hoe lang je meedoet. Merk je dat het je goed doet, dan kun je ook voordeliger per kwartaal (€27) of per jaar (€90) deelnemen.
€10
VERGOEDING
Zowel de losse sessies als de trajecten komen in aanmerking voor (gedeeltelijke vergoeding via de zorgverzekering.
